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【ベジファースト】サラダを最小に摂って糖質吸収コントロール!

【ベジファースト】サラダを最小に摂って糖質吸収コントロール!

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食事の順番を変えたら、身体も変わる。
サラダから食べる事で、急激な血糖値上昇を抑え
糖質の吸収をコントロールしてくれる身体作りが
出来ると言われています。

①野菜類→②タンパク質→③炭水化物
この順番で食生活を見直してみましょう。

【ベジファースト】サラダを最小に摂って糖質吸収コントロール!

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